sunnuntai 25. elokuuta 2013

Mustikkapannareita ja päivän fiilistelyä

Tänään oli ihana päivä. Aamulla kävin juoksemassa taas pitkän juoksulenkin. Juoksin yhteensä 10,97 km aikaan 1:17, keskinopeuden ollessa 8,5 km/h ja kulutus huimat 685 kcal. En lähde tässä enempää juoksunlenkkiä analysoimaan, siitä innokkaimmat blogini lukijat alkavat saada jo tarpeekseen, joka viikkoisista hehkutuksistani! ;)

Venyttely juoksun jälkeen tuli tarpeeseen!

Juoksun jälkeen tein taas protskulettusia (lättyjä/pannareita/pancakeseja, rakkaalla lapsella on monta nimeä :) ). Vähän varioin eilistä Taivaallisten protskulättyjen reseptiä, joka löytyy tämän linkin takaa. Kaurahiutaleet oli loppu, joten laitoin sen sijasta 1 dl kauraleseitä ja 1 dl kookosjahoja. Lisäksi lisäsin puoli desiä mustikkaa, muuten resepti oli sama. Nami!!!

Taas vaan kaikki aineet sekaisin ja tehosekoittimeen.

Sitten taas öljytilkkaan paistumaan. Malta antaa paistua tarpeeksi
pitkään, niin
saat käännettyä ehjinä.
Lättyjen kanssa voi syödä ihan mitä vaan. Tänä aamuna käytin maitorahkaa,
vadelmia, mansikkahilloa, banaania, hunajaa ja peanut butteria erilaisin sekoituksin.
 
 
 
Aamupalan jälkeen lähdettiin ajelemaan. Aurinko paistoi, oli rauhallinen ja tyyni mieli. Rakas istui vieressä, elämä hymyili. Autoradiosta kuului hyvää musiikkia. Herkulliset pannarit painoi mahassa ja takapuoli jumissa salitreeneistä ja juoksemisesta. Olo oli onnellinen. Tuntui, että elämä on nyt tässä. Kaikki on juuri niin kuin pitää.

 
Herkistelin näiden kappaleiden  mukana:
 
En vaihtais sekuntiakaan, en nuoruutta, en vimmaisia kasvukipuja... Tämä biisi ei enempää esittelyjä kaipaa. Rakastan.
 
 
 
What a wonderful world. Yes, indeed!
 

 


Onnellista sunnuntain jatkoa ja tulevan viikon alkua jokaiselle!

- Tiina -

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti